Sabtu pagi di Madrasah Tsanawiyah Negeri 4 Musi Banyuasin dilaksanakan kegiatan rutin senam pagi yang dilakukan seminggu sekali demi menjaga kebugaran tubuh para guru dan siswa. Olahraga atau aktivitas fisik merupakan hal yang sangat penting bagi para guru dan siswa demi menjaga keberlangsungan dan kelancaran proses belajar mengajar. Sabtu (26/11/2022)
Olahraga atau aktivitas fisik terutama pada intensitas dan durasi sedang dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Begitu pula yang dilakukan oleh segenap Guru dan siswa MTsN 4 Muba, setiap hari sabtu agenda dimulai dengan melakukan aktivitas fisik yaitu senam yang dipandu oleh para siswa yang telah dilatih sebelumnya..
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan imun tubuh. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkatkan dan memudahkan dalam menyelesaikan tugas pembelajaran.
Senam pagi tidak saja diasumsikan sebagai kegiatan fisik semata, akan tetapi senam yang dilakukan secara rutin juga akan dapat mengubah kebiasaan menjadi lebih baik. Secara psikologis, kegiatan positif yang dilakukan secara rutin, akan menjadi kebiasaan yang positif pula.
Sebagai insan akademik, sebenarnya kita sangat memahami manfaat melakukan senam pagi setiap hari. Disamping memang sebagai bagian dari program sekolah yang dibenarkan oleh pemerintah,
Senam pagi juga memiliki banyak manfaat yang tentu sangat dirasakan oleh siswa maupun guru. Antusias dan semangat dari Bapak/ibu guru dan karyawan serta para siswa dan siswi sangat luar biasa dan tetap kompak dalam mengikuti gerakan senam. (mukti)
